В последнее время очень модными стали здоровый образ жизни и правильное питание. Если с первым все более менее понятно: спорт, активный отдых, свежий воздух, то со вторым не совсем пока определилась. И сыроедение и раздельное питание, вегетарианставо пропогандируют. А правильное питание это ни диета, а образ жизни. И кто сказал, что при правильном питании не нужно есть мясо? Правильное питание, это питание которое должно приносить в наш организм все необходимое для его существования. Норму витаминов и аминных кислот, вот с ними и начинаються все тонкости. Я думаю надо знать какую то базу, чтоб приблизиться к гармонии... но я думаю на 100% это много времени и денег.
Например. Вы отварили чечевицу, а знайте что без риса рядом на тарелке, многое из хорошего продукта вашему огранизму не удалось усвоить. И так же железо, которым так богата эта самая чечевица так же не усвоиться без витамина С .
Для такого образа жизни надо заново научиться готовить. Не сразу но постепенно к этому стремиться и менять привычки.
0 коммент.:
Отправить комментарий